レンジで簡単！さっぱりおいしい★『ささみキャベツ』
●甘酸っぱくてさっぱり！ちょっと蒸し暑い日などにおすすめです。
材料 （2人分）
鶏ささみ
3本
塩、酒
適量
キャベツ
1/8玉
ミニトマト
4個
A しょうゆ、酢、ごま油
各大さじ1
A 砂糖
小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
-
①鶏ささみは、フォークで数カ所穴を開け、塩、酒を全体にふって5分ほどおく。
-
②キャベツは食べやすい大きさに切る。
-
③耐熱容器に②のキャベツを入れ、その上に①の鶏ささみを入れてふんわりラップをし、電子レンジ600wで6分加熱する。
-
④電子レンジから取り出して粗熱を取り、鶏ささみをほぐしてスジを取り除く。
-
⑤半分にカットしたミニトマトとAしょうゆ、酢、ごま油 各大さじ1、砂糖 小さじ2を加えて混ぜ合わせる。
投稿者からのコメント
Point!
●電子レンジでの火の入り具合を確認して、鶏ささみの中まで加熱されていなければ追加で30秒程度加熱してください。
#レシピ
#簡単レシピ
#節約ごはん
#節約レシピ
#献立
#晩ごはん
#ヘルシーレシピ
#ダイエット
#料理男子
#電子レンジ
#マカロニメイト
#レンジ
#もう一品
#手作り料理
#糖質制限
#ささみ
#ささみレシピ
#低カロリー
#低脂肪
#鶏ささみ
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#パパごはん
#パパ飯
#もう一品おかず
#たんぱく質
#やせレシピ
#コスパレシピ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
