姉から妹へ🤍　1週間の愛情弁当

私には5歳はなれた中学3年生の妹がいます！ ⁡ 毎朝作る妹へのお弁当🍙 妹好みのご飯と味、昼からの授業も頑張れるように栄養も考えます✌🏻 今日は何かな♪って、毎日お弁当の時間を楽しみにしてほしい！そして、開けた時に『わぁ！食べたい！』って思ってもらえるような、ワクワク弁当をこれからも毎日作ります！ ⁡ でも、お弁当はなるべく節約・時短で簡単に！ 冷凍食品なども上手に使っていきます笑 ⁡ ✿月曜日▷かぼちゃコロッケ 旬のかぼちゃを使用しています！断面も見せて、可愛く❤︎︎ ・かぼちゃ　　　　　　1/8個 ・ニチレイミニハンバーグ　3個 ・塩胡椒　　　　　　　適量 ・小麦粉、卵、パン粉　適量 ・油　　　　　　　　　適量 かぼちゃは適当な大きさに切って、耐熱容器に入れて火を通し、熱いうちに潰す。解凍させたハンバーグを潰し、かぼちゃと合わせて塩胡椒をして、2つに成形する。 小麦粉▸卵▸パン粉の順に衣をつけて、油で両面こんがり揚げる。 ⁡ ⁡ ✿火曜日▷とんかつ 妹はソースたっぷりが好き♡ ・豚ロースうすぎり　　3枚 ・塩胡椒　　　　　　　適量 ・小麦粉、卵、パン粉　適量 豚ロースの間に塩胡椒しっかり振り、重ねる。小麦粉▸卵▸パン粉の順に衣をつけて、油で両面こんがり揚げる。とんかつソースと白ごまをかける。 ⁡ ⁡ ✿水曜日▷洋風オムレツ このトマトソースが絶品✯ ・鯖缶　　　　　　1/8切 ・玉ねぎ　　　　　1/8個 ・ケチャップ　　　大さじ1 ・ウスターソース　小さじ1/2 ・焼肉のタレ　　　小さじ1 玉ねぎを飴色まで炒め、ほぐした鯖と調味料を全ていれて、水分をしっかり飛ばしながら炒める。 ⁡ ⁡ ✿木曜日▷鶏チリ風 ちくわです笑でも、まるで肉！？ピリ辛で最高！ ・ちくわ　　　3本 ・片栗粉　　　適量 ・ケチャップ　大さじ1 ・みりん　　　小さじ1 ・オイスターソース　小さじ1/2 ・砂糖　　　　小さじ1/2 ・にんにくチューブ　2センチ ・油　　　　　適量 ちくわを3等分に切り、片栗粉をまぶし、油で揚げ焼きにする。全ての調味料を一気に流し絡める。 ⁡ ⁡ ✿金曜日▷ハムチーズカツ 妹リクエスト！ハムカツが1位らしいです🥇 ・ロースハム　　　　　4枚 ・とろけるチーズ　　　2枚 ・バッター液、パン粉　適量 ・油　　　　　　　　　適量 ハムとチーズを交互に挟みギュッとおさえ、ハムとチーズをくっつける。バッター液にくぐらせ、パン粉をつけて揚げ油で両面こんがり揚げ焼きにする。 ⁡ ⁡ ✳︎✳︎✳︎最後に✳︎✳︎✳︎ 妹へ、いつも完食してくれてありがとう🥹🤍 ⁡ #ほめられ弁当#弁当#お弁当#昼ごはん#秋の味覚頂上決戦#秋はかぼちゃ#大学生#調理食品アレンジ#冷凍食品#缶詰