温かいご飯や卵を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 290kcal
・たんぱく質 7.2g
・塩分 1.2g
・野菜摂取量 0g
温かいご飯
650g
卵
2個
うま味調味料「味の素®」
少々
「瀬戸のほんじお」
小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」
適量
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ボウルに卵を割りほぐし、「味の素®」、塩を入れて混ぜる。油を熱したフライパンに流し入れ、いり卵を作る。
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ご飯に（1）のいり卵を混ぜ、16等分しラップでひとつずつ包みボール形に握る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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