食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

鶏ひき肉のあんかけ豆腐

.154kcal(1人当たり)⠀ 【鶏ひき肉のあんかけ豆腐】⠀ 簡単に美味しくできる低糖質なあんかけ豆腐です♪⠀ ヘルシーで食べ応えのあるダイエット中にうれしいレシピです!⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀ .⠀

材料 (4人分)

  • 鶏ひき肉
    150g
  • 絹ごし豆腐
    1丁
  • ★長ねぎ
    1本
  • ★生姜
    1かけ
  • ☆白だし
    大さじ3
  • ☆みりん
    大さじ1
  • ☆だし汁
    400㏄
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • 粗びきこしょう
    適量
  • サラダ油
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
  • 1.長ねぎは1㎝幅に切っておく。
  • 2.豆腐は3㎝角に切り耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで3分加熱する。
  • 3.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
  • 4.フライパンにサラダ油をひき3を炒める。
  • 5.4に鶏ひき肉を加えさらに炒める。
  • 6.ひき肉の色が変わったら☆を加えて混ぜ煮立たせる。
  • 7.水溶き片栗粉でとろみをつける。
  • 8.器に加熱した豆腐、7のあんかけを入れて完成。
  • お好みで粗びきこしょうをかけてお召し上がりください。

投稿者からのコメント

--------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀
#レシピ #簡単レシピ #おうちごはん #デリスタグラム #時短レシピ #時短料理 #おつまみ #時短 #料理 #豆腐 #ダイエット #便利グッズ #ヘルシー #クッキングラム #レシピ動画 #鶏肉 #豆腐レシピ #便利 #料理動画 #低糖質 #手料理グラム #あんかけ #ひき肉 #みじん切り #手料理 #豆腐料理 #みじん切り器 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画 #c858r鶏ひき肉のあんかけ豆腐
※みやすさのために書式を一部改変しています。