フムスのレシピおすすめの13選を紹介

ひよこ豆の水煮、EVオリーブオイル、白ねりごま、レモン汁、すりおろしニンニク、塩、ピタパン、イタリアンパセリ、パプリカパウダー

クミンパウダー、塩、水、ブラックペッパー、パセリ、ひよこ豆の水煮、ねりごま、すりおろしニンニク、レモン汁、サラダ油、タコスチップス

ひよこ豆の水煮、アボカド、水、オリーブオイル、白ねりごま、レモン汁、すりおろしニンニク、塩、粉チーズ、パプリカパウダー、イタリアンパセリ、ピタパン

大豆、EVオリーブオイル、白ねりごま、レモン汁、すりおろしニンニク、塩、チリパウダー、パセリ、フランスパン

枝豆、オリーブオイル、白ねりごま、レモン汁、すりおろしニンニク、塩、クラッカー、クミンパウダー、黒こしょう

そら豆、EVオリーブオイル、塩、クミンパウダー、すりおろしニンニク、お湯、トルティーヤ生地、パプリカパウダー

にんじん、ひよこ豆の水煮、ニンニク、オリーブオイル、白ねりごま、レモン汁、塩、クミンシード、フランスパン、パプリカパウダー

ひよこ豆の水煮、ビーツ、すりおろしニンニク、レモン汁、クミンパウダー、オリーブオイル、塩、タコスチップス、黒こしょう

ひよこ豆の水煮、芝麻醤、オリーブオイル、粉チーズ、塩、すりおろしニンニク、バジル、タコスチップス、レモン汁、生クリーム、水、バジルの葉、パプリカパウダー

ひよこ豆の水煮、バジル、芝麻醤、オリーブオイル、粉チーズ、塩、すりおろしニンニク、食パン、モッツァレラチーズ、トマト、マヨネーズ、生クリーム、水、レモン汁

ひよこ豆の水煮、白ねりごま、はちみつ、粉チーズ、塩、生クリーム、さつまいも、くるみ、クラッカー、牛乳、ミント

ひよこ豆の水煮、オリーブオイル、粉チーズ、ライム、赤パプリカ、塩、すりおろしニンニク、粉唐辛子、パプリカパウダー、イタリアンパセリ、ピタパン、芝麻醤

ひよこ豆、水