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水菜とツナのデリサラダ
今日ご紹介するこのサラダは、昔、友人が遊びに来てくれた時にお出ししたら、めっちゃ気に入ってくれて、抱えてペロッと食べてくれた思い出のサラダです😊 水菜のほろ苦さをごまドレ+ツナマヨがマイルドに包んでくれて、もりもり食べたいサラダです♪ 苦みが気になる方は最初に水菜を塩もみして作ってみてね♪ 塩もみすると苦みやえぐみが和らぐよ～💖
水菜
2株(約80g)
ツナ缶
1缶（70g）
コーン
100g
市販の胡麻ドレッシング
大さじ3
マヨネーズ
大さじ2
ブラックペッパー
お好みで
塩コショウ
適宜
■水菜豆知識■ ・水菜は京都の伝統野菜で京菜とも呼ばれている。 ・淡色野菜に思われがちだが、実は緑黄色野菜。 ・免疫力アップや美肌効果が期待できるベータカロテン、ビタミンC、妊婦さんが積極的に摂りたい葉酸も豊富。 ・驚くべくはカルシウム量。一般に豊富とされる小松菜よりも多く含まれる。 ・旬は12月～2月 \おいしいが聞こえる豊かな食卓/ 季節を感じる旬ごはんを投稿中♪ フォロー、いいね、保存嬉しいです♡ お口に合ったらぜひぜひコメントで教えてください❤
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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