投稿者からのコメント

■カブの豆知識■ ▷高血圧の予防 ⁡ ⁡▷アンチエイジング効果 ⁡▷便秘の予防・改善 ⁡▷消化促進 ▷がん予防 カブの実（根・白い部分）にはカリウム、ビタミンC、食物繊維の他、でんぷんを分解する酵素・ジアスターゼを含み、このジアスターゼは消化促進効果があります。 ただ、熱に弱いので消化促進効果を促す場合は生食が一番効果ありです。 葉の部分にはβカロテン、カルシウム、ビタミンC・E、鉄分が多く含まれ、生活習慣病の予防改善、がん予防など、幅広い効果が期待されています♪ なので、ぜひ葉っぱも美味しく食べてね💖 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ \おいしいが聞こえる豊かな食卓/ ⁡ ⁡⁡ ⁡季節を感じる旬ごはんを投稿中♪ ⁡ ⁡⁡ ⁡フォロー、いいね嬉しいです♡ ⁡ ⁡⁡ ⁡お口に合ったらぜひタグ付け・コメントにてお知らせください♪ ⁡ ⁡⁡ ⁡とっても嬉しいです♥