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【ふわふわ】ピーマンそぼろ

こんにちは、病気専門の管理栄養士 瀬戸アオイです。 ここでは健康に役立つレシピを紹介します。 病気、栄養に関する情報発信もしているので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!

材料

  • 鶏ミンチ

    100g

  • ピーマン

    100g

  • 姜葱醤

    大さじ1

  • 少々

  • こしょう

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ①肉に塩、こしょうをふる。
  • ②ピーマンを短冊切りにする。
  • ③耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで3分間加熱する。
  • ④姜葱醤を加え、混ぜる。

投稿者からのコメント

■ポイント 鶏ミンチとピーマンは、健康をサポートする栄養満点の食材です。鶏ミンチは高タンパクで低脂肪、ビタミンB群が豊富。ピーマンはビタミンCや抗酸化物質がたっぷりで、免疫力を高めます。これらを組み合わせた料理は、栄養バランスが良く、美味しく健康的な食事を楽しめます。

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