投稿者からのコメント

さばは、DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸が豊富で、血液をサラサラにし、心血管疾患の予防に役立ちます。また、タンパク質、ビタミンD、ビタミンB12、鉄分も多く含まれ、骨や筋肉の健康、貧血予防に効果的です。 コメントやいいね、お願いします。