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【ふわふわ】チンゲンサイの卵とじ

こんにちは、病気専門の管理栄養士 瀬戸アオイです。 ここでは健康に役立つレシピを紹介します。 病気、栄養に関する情報発信もしているので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!

材料 (1人分)

  • 60g

  • チンゲンサイ

    40g

  • マヨネーズ

    大さじ1

  • 醤油

    小さじ1

  • きび砂糖

    小さじ1/2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ①チンゲンサイを5㎝の長さに切る。
  • ②全ての材料を混ぜる。
  • ③電子レンジ800Wで2分間加熱する。

投稿者からのコメント

■ポイント 野菜とたんぱく質が同時に摂れるレシピを考えました。 彩りも良く、見た目にもこだわりました。 あと1品欲しい時に、すぐに作ることができるのも魅力です。

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