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アスパラガスの塩麹ソテー

旬のアスパラの、お気に入りの食べかた。 塩麹の旨みで、アスパラの美味しさが引き立ちます。 疲れたときこそ頼りたい、 発酵の力と素材を活かすシンプルな調理。

材料 (2人分)

  • アスパラガス

    6本

  • オリーブオイル

    大さじ1

  • 塩麹

    大さじ1/2

  • 温泉卵

    1個

  • パルミジャーノレッジャーノ

    適量

  • 黒胡椒

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
料理モード
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  • 1.アスパラガスは硬い根元を1〜2cm切り落とし、軸の硬い部分をピーラーで剥き、半分に切り分ける。
  • 2.フライパンにオリーブオイルをひいて中火にかけ、1を入れてじっくり焼く。塩麹を加えてさっと絡め、火から下ろす。
  • 3.器に盛り付け、温泉卵をのせ、パルミジャーノレッジャーノ、黒胡椒をかける。

投稿者からのコメント

【温泉卵の作り方】 鍋に1Lの水を入れて火にかけ、沸騰したら火からおろし、卵をおたまに乗せてそっと入れ、ふたをして10〜12分おく。時間が経過したら、冷水に取り出して冷やす。 ※卵は冷蔵庫から出したてのものを使う。 【調理のポイント】 ・塩麹を加えたら、加熱しすぎないようにしてください。 ・切り落としたアスパラガスの根元は、スープなどに使っても◎ 発酵・麹で手軽に美味しい食卓づくりを発信しています✨ @satomi.hk23

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