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【レベル違い】小松菜おひたし

こんにちは、病気専門の管理栄養士 瀬戸アオイです。 ここでは健康に役立つレシピを紹介します。 病気、栄養に関する情報発信もしているので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!

材料 (1人分)

  • 小松菜

    100g

  • まぐろたたき

    100g

  • 醤油

    小さじ2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ①小松菜を4㎝の長さに切る。
  • ②電子レンジ800Wで1分間加熱する。
  • ③全ての材料を混ぜる。

投稿者からのコメント

■ポイント カルシウム豊富な小松菜のレシピを考えました。 まぐろのたんぱく質と良質な脂質を摂ることで、健康な身体作りにも貢献できます!

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