悪魔のおつまみ!イカ•キム•チーズ
悪魔のおつまみ!イカ•キム•チーズ スーパーでカットして売られている スルメイカを使って ビールがとまらない❗️ ちょっと#背徳感 のある #悪魔のおつまみ イカを炒めて、キムチとコチュジャンで炒めて たっぷりチーズをのせて チーズが溶けたら出来上がり❗️ 簡単で、これがめっちゃ美味しいんです✨✨✨ カロリーは高めですが イカ、キムチ、チーズなので 意外に、#高タンパク#低糖質 アスリートさんや、身体を鍛えてる方の #チートデイ にもぜひ〜〜✨✨✨
カットいか(スルメイカ)
200〜250g
★酒
小さじ2
★塩
小さじ1/3
ごま油
大さじ1
△しょうゆ
小さじ1
△みりん
大さじ1
キムチ
80g
コチュジャン
小さじ2程度
ピザ用チーズ
150g
青ねぎ(小口切り)
適量(お好みで)
☝️カットいかは生のスルメイカ2杯に代用可、 ワタ、軟骨、くちばし、を取り除き、 胴の中をよく洗い、足の吸盤をこそげ落とし、 適当な大きさにカットしてください。 ※イカのさばき方を詳しく知りたい方は #mayumillionイカ焼き をご覧下さい😊 ☝️チーズをかけて、チーズが溶けるまで トースターやオーブンで焼いても美味しいです。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
コメント (7件)