【だし香る】厚揚げレタスのサラダ
【管理栄養士】瀬戸アオイ
こんにちは、病気専門の管理栄養士 瀬戸アオイです。 ここでは健康に役立つレシピを紹介します。 病気、栄養に関する情報発信もしているので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!
レタス
100g
厚揚げ
50g
ドレッシング
大さじ1
かつお節
少々
わかめ
■ポイント たんぱく質が摂れるサラダを考えました。 大豆のたんぱく質は肉に比べて脂質が少なく、健康的です。 コレステロールを下げるのにも役立ちます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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