材料(16個分)
豚肉ミンチ 100g
枝豆 180g(さや付き)
餃子の皮 16枚
キャベツ 150g
塩(枝豆用) 大さじ1/2
塩(キャベツ用) 小さじ1/3
サラダ油 大さじ1
ごま油 大さじ1
■A
しょうが(すりおろし) 1片分
しょうゆ 小さじ1/2
酒 小さじ1/2
鶏がらスープの素 小さじ1
こしょう 少々
■B
塩 適量
あらびき黒こしょう 適量
レモン汁 適量
ほくほく枝豆が香ばしい野菜たっぷりのアレンジ餃子☆たれはさっぱりレモン酢こしょうでいただきます♪夏のおつまみにぴったり☆
作り方
[1] 今回のおすすめ食材は、豚肉ミンチと枝豆です。
[2] 枝豆はさやの両端を切り落とし、洗って塩でもみ、たっぷりの熱湯に塩ごと入れて、沸騰したら5分ゆで、ざるに上げて冷ます。
[3] <2>はさやをむき、フードプロセッサーで細かくする(包丁でみじん切りでもよい)。
[4] キャベツはみじん切りにし、塩をふって軽く混ぜ、10分ほどおいて水気をよく絞る。
[5] 豚肉ミンチにAを加えてよく混ぜ、粘りが出たら<3>、<4>を加えてよく混ぜ、16等分にし、それぞれ餃子の皮で包む。
[6] フライパンにサラダ油を熱し<4>を並べて火にかけ、餃子が半分ひたるぐらいの水を加え、ふたをして強火で蒸し焼きにする。
[7] 水分がほとんどなくなったらごま油を回し入れ、香ばしく焼き上げて器に盛り付ける。
[8] Bを混ぜ合わせたたれをつけていただく。
■コツ・ポイント
枝豆の風味を生かすため、香味野菜はにんにくなしでしょうがだけ☆さっぱりいただきたいときは、レモン酢こしょうだれがおすすめ☆香りと酸味がさわやかです。ポン酢しょうゆ味やみそだれもよく合います。たれで味を変えて楽しみましょう♪
■このレシピの生い立ち
夏の餃子は、旬の食材を使い、さっぱりいただきたい!にら、にんにくの代わりに枝豆を加えて作ります。ヘルシーですが、豆ならではのボリューム感も出て、食べごたえたっぷり☆