材料 (2人分)
■鶏の下味用
鶏むね肉
200g
カレー粉
大さじ1
天然塩
小さじ1/2
プレーンヨーグルト
大さじ2〜3
■ソース用
ココナッツオイル
小さじ2
玉ねぎ
1/2個
にんにく
1かけ
しょうが
1かけ
カレー粉
大さじ1〜
トマトジュース
200㏄
チキンコンソメ
1個
パプリカ
小さじ1
天然塩
小さじ1/2〜
水
200㏄〜
■クルミペースト用
くるみ
50g
水
100㏄
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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ヨーグルト、カレー粉、塩をビニール袋に入れ袋の外からよく揉んで混ぜます。
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ひと口大に切った鶏むね肉を加え調味料をまんべんなく揉み込み、30分ほど味をなじませます。
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玉ねぎ、にんにくしょうがはみじん切りにします。
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鍋にココナッツオイルを入れ、玉ねぎ、にんにく、しょうがを加えしんなりして少し色づくまで弱火で炒めます。
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カレー粉を加え香りが出るまで弱火で炒めます。
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トマトジュース、水、コンソメを加え10分ほど煮ます。
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くるみと水をミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌します。
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ソースに漬けておいた鶏肉(漬け汁ごと)、くるみペースト、パプリカを加え、塩で味を調えます。
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鶏肉に火が通れば出来上がり。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
複数のメーカーのカレー粉を混ぜるとおいしいです。甘味が足りない時はケチャップを足してください。皮が苦手なので剥いて使いました。(皮は捨てずにスープを取りストックしておくと便利です)
■このレシピの生い立ち
バターチキンカレーを作る時、いつも使うカシューナッツを切らしていたので代わりにクルミを、バターの代わりにココナッツオイルを使ってみました。
※みやすさのために書式を一部改変しています。