材料 （1人分）
おから
100g
千切りキャベツ
100g
卵
1個
ツナ缶
2分の1缶
シュレッドチーズ（北海道産）
大さじ4
ごま油
大さじ1
ソース
大さじ3
マヨネーズ
大さじ2位
鰹節
大さじ2
青海苔
小さじ2分の1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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【1】お好み焼きの生地は
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おから・キャベツ・卵だけでオッケー♪
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【2】①にツナ缶・チーズを加えて混ぜ合わせます
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【3】熱したフライパンにごま油をしき②を
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弱火で5分程焼きます。
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【4】裏に返して蓋をし5分程蒸し焼きにします
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【5】生地に火が通ったらソース・マヨネーズ・鰹節・青海苔をかけて完成です
投稿者からのコメント
きっかけ
粉を使わずにおからでヘルシーお好み焼きを作ってみました。
おいしくなるコツ
お好み焼きに入れる具材はお好きな物でオッケー♪
とろけるチーズを入れると焼けた時に生地がまとまりやすいです。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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