こんにちは。
きのうは4年に1度のお肉の日🥩
やっぱり、晩ごはんは牛肉😊
🌱献立
*ビーフステーキ デミグラスソースがけ
*スナップエンドウのソテー ミニトマト
*粉ふき芋
*きんぴらごぼう
*小松菜のごま和え
*ゆず白菜
*お味噌汁(マイタケ、わかめ)
牛ステーキ肉は脂身の少ないもも肉。
サラダ油にバターを足して香ばしく焼きます。
焼き加減はレアがお気に入り(╹◡╹)♡
ソースはハインツの小分けタイプのデミグラスソースを使いました。 使い切りで便利。
赤ワイン、ケチャップ、バターと混ぜて美味しいソースができました。
マイタケは椎茸の10倍のビタミンDが含まれていると知り、さっそくお味噌汁に(^^)
材料 (2人分)
牛肉(ステーキ用)
約300g
塩・こしょう
各少々
サラダ油
大さじ1
バター
10g
パセリ
少々(みじん切り)
赤ワイン
100mℓ
デミグラスソース
50g
ケチャップ
大さじ1
バター
10g
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
料理モード
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1)肉は焼く直前に塩とこしょうをする。(ソースをかけるので控えめに)
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2)フライパンに油とバターを溶かし、強火で焦げ目がつくように焼く。焼けたら裏返して火を弱め、好みの焼き加減になるようにフライパンをゆすりながら焼く。(食べやすく切って)器に盛る。
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3)2)のフライパンに赤ワインを加えて煮立て、デミグラスソース、ケチャップ、バターを順に加えてソースを作る。肉にかけてパセリを散らす。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。