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根菜のあったかミルクスープ

根菜のあったかミルクスープ

かぶや牛乳を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 151kcal ・たんぱく質 5.2g ・塩分 0.7g ・野菜摂取量 72g

材料 (4人分)

  • ごぼう
    1/2本
  • にんじん
    1/4本
  • かぶ
    2個
  • 味の素冷凍食品KK「グリンピース」
    40g
  • 適量
  • 「ほんだし」
    小さじ1
  • [A]バター
    大さじ2
  • [A]薄力粉
    大さじ2
  • 牛乳
    2カップ
  • 「瀬戸のほんじお」
    少々
  • こしょう
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:20分
料理モード
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  • (1)ごぼうはささがきにして水にさらし、ザルに上げて水気をきる。にんじんはいちょう切りにする。かぶは皮をむき、4つに切ってさらに薄切りにする。
  • (2)「グリンピ-ス」はサッと湯に通す。
  • (3)鍋に(1)のごぼう・にんじん・かぶを入れ、材料がかぶるくらいの水を注ぎ、「ほんだし」小さじ1/2を加え、やわらかくなるまで煮る。
  • (4)牛乳を加え、混ぜたAを溶きながら加え、とろみをつける。「ほんだし」小さじ1/2を加え、さらに煮て、塩・こしょうで味を調える。
  • (5)器に盛り、(2)の「グリンピース」を散らす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。