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和の冷製枝豆スープ

和の冷製枝豆スープ

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ズッキーニや牛乳を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 156kcal ・たんぱく質 6.4g ・塩分 1.4g ・野菜摂取量 50g

材料

(2人分)
  • ズッキーニ
    40g
  • 大根
    40g
  • にんじん
    20g
  • [A]水
    200ml
  • [A]「ほんだし」
    小さじ1
  • 「クノール カップスープ」牛乳でつくる えだ豆のポタージュ
    2袋
  • 牛乳
    260ml
  • 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」・好みで
    小さじ1/2

手順

所要時間:15分
  • (1)ズッキーニ、大根、にんじんは1cmくらいのサイコロ状に切る。
  • (2)鍋にAを入れて火にかけ、(1)のズッキーニ・大根・にんじんを加えて煮る。やわらかくなったら、火を止め、そのまま冷まし、汁気をきる。
  • (3)ボウルに「クノール カップスープ」を入れ、冷たい牛乳を注ぎ、15秒ほどよくかき混ぜて溶かし、 (2)の野菜を加えて混ぜる。
  • (4)器に盛り、好みでオリーブオイルをかける。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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