サッと和えるだけ✨✨
あと一品、おつまみにぴったりです👍✨✨
薬膳効果
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に
☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
（調理時間：5分)
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【材料4人分】《2人分の分量は写真2枚目をご覧ください🙇♀️》
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材料 （4人分）
きゅうり
3本（正味350g）
ちくわ
3本
塩昆布
大さじ2弱
(A)すりごま・マヨネーズ
各大さじ2
(A)砂糖
小さじ2
(A)酢
小さじ1
(A)和風だしの素
小さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。
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ちくわは斜め薄切りにする。
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【1】ボウルに【A】を入れて混ぜてから、きゅうり、ちくわ、塩昆布も加えて和えたら出来上がり！
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Point!
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ちくわはサラダなどに使う生ちくわを使っています💁♀️
投稿者からのコメント
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/411431
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🍳4児の母が時短で作る、家族のためのレシピ【料理と暮らしのvlog #2】
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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