まずは切りやすいように
600W2分半レンジ加熱します
耐熱容器に入れて
600W3分半レンジ加熱します
【かぼちゃの胡麻和え】
●お弁当OK
●冷蔵保存3～4日
かぼちゃ
150g
ごま油小さじ1
砂糖大さじ1
醤油大さじ1/2
すりごま
大さじ1
いりごま
大さじ1
【かぼちゃの塩バター和え】
●お弁当OK
●冷蔵保存3～4日
かぼちゃ
150g
バター 5g
鶏がらスープの素： 小さじ1
【かぼちゃの甘露バター和え】(フライパン必要)
●お弁当OK
●冷蔵保存3～4日
かぼちゃ
150g
バター
5g
砂糖大さじ1
醤油 小さじ1
くろごま
お好みで
