かぼちゃ 適量
◎卵 1/3個
◎黒胡麻 小さじ1
薄力粉 適量
ゴマ油 適量
お弁当に鮮やかさをプラス!ほくほくかぼちゃを香ばしく食べれます(^^)
材料 (1〜2人)
かぼちゃ
適量
◎卵
1/3個
◎黒胡麻
小さじ1
薄力粉
適量
ゴマ油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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かぼちゃを1cm幅くらいに切って、ラップをしてレンジで2分チン。
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薄力粉をまぶして卵液(卵+黒胡麻)をからめる。
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油を熱したフライパンで両面をこんがり焼いて完成。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
かぼちゃは食べやすい大きさに切ってください。レンジで火を通してるので、焼くのは表面に焼き色をつける程度で十分♪
■このレシピの生い立ち
かぼちゃのお弁当おかずを作りたくて。
※みやすさのために書式を一部改変しています。