ブロッコリーを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 149kcal
・たんぱく質 11.3g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 50g
料理モード
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（1）ブロッコリーは小房に分ける。
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（2）耐熱容器に（1）のブロッコリー、「やわらか若鶏から揚げ」を入れ、「オイスターソース」をかける。
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（3）ふんわりラップをして、電子レンジ（600W）で5分加熱し、サッと混ぜる。
投稿者からのコメント
＊電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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