ヘルシー食材にさっぱりダレ♪ダイエットにもお勧めのレシピです👍
大根おろしもたっぷりで栄養満点💯
10分かからずにできちゃうスピードおかず❣️
酸味がマイルドなので、お子様にもオススメです🧒✨
鶏むね肉はそぎ切りにし、片栗粉をまぶすことでとっても柔らかに仕上がります🙌
大根と生姜はフライパンの上から直接すりおろすので楽ちん♫
材料 （2人分）
⚫︎鶏むね肉
1枚(300g)
⚫︎片栗粉
大さじ1
⚫︎豆苗
1袋
⚫︎ごま油
大さじ1
⚫︎大根
250g
⚫︎生姜
1かけ
🅰️ポン酢
大さじ1
🅰️麺つゆ（濃縮4倍）
大さじ1
🅰️和風だし
小さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
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鶏むね肉は皮と余分な脂を取り除き、そぎ切りにする。ポリ袋にいれて片栗粉を加え、振りながらまぶす。豆苗は種と根を取り除き、半分に切る。
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ごま油をひいたフライパンを熱し、鶏むね肉を両面中火で4分程焼く。
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大根と生姜をフライパンの上から直接すりおろし、🅰️も加えて強火で2分程混ぜ炒める。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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