プロテインレシピ📝
⑅ ほぼ混ぜて焼くだけの簡単ケーキ
⑅ クリーンな食材のみ使用
⑅ 成分優秀！食事にも◎
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こんにちは！
プロテインアレンジにハマったダイエッターハナウタです。
陽気が気持ちいい季節になりましたね😊🌼
そろそろさっぱりとしたスイーツが食べたくなってきて😋
作ったのがこのヨーグルト入りケーキ🐮🍰
ホントに簡単なんですけど、成分優秀なのでおやつにも
食事にもなる万能選手です✨
ヨーグルトは水切りなしでそのまま使います。
なので思い立ったらすぐに作れちゃうのも◎
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バナナ
2本
ヨーグルト
150ml
おからパウダー
30g
プロテイン
20g
ラカントS
25g
たまご
2こ
ベーキングパウダー
4g
レモン汁（あれば）
小さじ1
手順
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(1).＜飾り用＞バナナ1/2本を輪切りにする レモン汁（あれば）をかける（変色防止のため）
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(2).ボウルに残りのバナナ（1+1/2本）を入れて 泡だて器やフォークで潰す
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(3).たまご・ラカントSを加えて、よく混ぜ合わせる ヨーグルトを加えて混ぜ合わせる
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(4).おからパウダー・プロテイン・ベーキングパウダー を加えて、粉っぽさがなくなるまで混ぜる
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(5).オーブン用シートを敷いた型に、生地を流し入れる 01.のバナナをトッピングする
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(6).180℃に予熱したオーブンで30分～焼く （竹串を刺して生地がついてこなければOK）
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網の上で冷ます
投稿者からのコメント
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今回GronGのキャラメル味プロテインを使いました。
どんな味でもだいたい美味しくなると思います！
プロテインの甘さによって、甘味料の量を調節してくださいね。
#ダイエット
#プロテイン
#バナナ
#バナナ救済
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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