満腹注意！の大満足ダイエットおやつ😋
レンジで簡単に作れるさつまいもケーキいかが。
生地にさつまいも入っててずっしり食べ応え◎
食物繊維豊富でお腹にもたまる！
プロテインはさつまいも味やバニラ、ミルクティー、キャラメル味が特におすすめ💕
動画で使ったプロテインはULTORAホエイダイエットプロテイン紫芋味（激ウマ🔥）
材料
・焼き芋
60g（加熱したさつまいも）
・たまご
1こ
・ミルク
70ml
・ラカントS
大さじ1
・レモン汁
小さじ1/2
〇プロテイン
15g
〇おからパウダー
10g
〇紫芋パウダー
8g(カルディで購入)
〇ベーキングパウダー
2g
・焼き芋
・黒ごま
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①ボウルに皮をむいた焼き芋を入れて潰す
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②たまご・ミルク・ラカントS・レモン汁を加えて混ぜる
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③粉類（〇印）を加えて混ぜる
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④耐熱容器に③を移し好みでトッピング
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⑤電子レンジ500W3分30秒加熱
投稿者からのコメント
※レモン汁は紫芋の色が変色するのを防ぐよ！
※使用するさつまいもによって生地の固さが変わります⚠️動画のとろり具合を参考にしてください🙋♀️
※ベーキングパウダー入れすぎると蒸しパンみたいになっちゃうよ😅（それはそれでアリだけどねw）しっとりケーキにするにはしっかり計量してね～👍
#ダイエット
#プロテイン
#さつまいも
#おからパウダー
#プロテインアレンジ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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