脂質1個当たり：1.4⠀
【おからパウダーでヨーグルトケーキ】⠀
1個当たりの脂質はなんと1.4g！糖質は1個当たり3.0g⠀
ぶんぶんして焼くだけの簡単レシピ♪脂質を制限されてる方おすすめです！⠀
粗熱を取り一晩寝かせるととっても美味しくなります！⠀
型サイズ：18cm×18cm⠀
73kcal(1個当り)⠀
[ぶんぶんチョッパーsuper-5(900ml)使用]⠀
材料 （9個分）
プレーンヨーグルト(脂質ゼロ)
400g
おからパウダー
60g
たまご
2個
ラカントS
60g
レモン果汁
小さじ1
ベーキングパウダー
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
1.材料全てを容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀※側面につく場合はヘラ等で落としてください。⠀
-
2.クッキングシートを敷いた型に流し入れ空気を抜く。⠀
-
3.170℃に予熱したオーブンで50分程焼いたら完成。⠀※粗熱を取り一晩冷蔵庫で冷やしてお召しあがりください♪⠀
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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