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アジとふんわり炒り卵のサラダ

アジとふんわり炒り卵のサラダ

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材料

(2人分)
  • アジ
    1尾
  • 各少々
  • コショウ
    各少々
  • 薄力粉
    適量
  • 山椒の葉パウダー
    適量
  • 松の実
    大さじ1
  • レタス
    適量
  • ◯ハチミツ
    大さじ1/2
  • ◯シェリー酒ビネガー
    大さじ1
  • ◯しょうゆ
    大さじ1/2
  • 1個
  • サラダ油
    小さじ2×2

手順

  • アジは食べやすい大きさに切り、塩、コショウしておく。
  • 松の実はオーブントースターで軽くローストしておく。
  • ブーケレタスは水にさらしておく。
  • ◯のハチミツ、シェリー酒ビネガー、しょうゆを混ぜ合わせておく。
  • 1のアジに薄力粉を薄くはたき、山椒の葉パウダーをかける。
  • 卵をボウルに溶きほぐし、油を熱したフライパンでふんわり炒り卵を作り、一旦取り出す。
  • 同じフライパンに油を熱し、アジを両面こんがり焼く。
  • 4のタレをかけアジに煮からめる。
  • 水気を切ったフリルレタスをお皿に盛り、その上に6の炒り卵を乗せ、
  • さらに9のアジを乗せ、2の松の実をふりかける。
  • 彩りにミニトマトを添えて出来上がり!

投稿者からのコメント

■このレシピの生い立ち 身がふっくらしたアジに、ちょっとだけ風味をプラスして。手作りした山椒の葉っぱパウダーを使ってみたくて考えた一品です。 ーーーーーーーー 山椒の葉っぱドライパウダーの材料はこちら ーーーーーーーー 材料(作りやすい量) 山椒の葉っぱ ひとつかみ オーブンシート 適量 ーーーーーーーー 山椒の葉っぱドライパウダーのレシピはこちら ーーーーーーーー 作り方 [1] ひとつかみ分を水で洗い、 [2] 水気を拭き取る。 [3] 耐熱皿にオーブンシートを敷き、山椒の葉っぱを並べ [4] 電子レンジ600wで2〜2分30秒くらい加熱。 [5] 全体がカリカリになるまで、30秒ずつ延長してチェック、を数回繰り返す。 [6] 出来上がったら、オーブンシートごと包んで手で揉む。 [7] すり鉢に移し、細かくなるまでする。 [8] 出来上がり! [9] 密閉瓶に入れて保存します。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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