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【レンジで簡単5分】シャキッと小松菜とツナのナムル
【レンジで簡単5分】シャキッと小松菜とツナのナムル @apin_cooking ☜ コメントなんでも字『🥬』『🥕』『🐟』で教えてくださいね 【シャキッと小松菜とツナの胡麻ナムル】 レンジで簡単！5分で完成❣️ ☟材料は下に☟「保存」してMyレシピ集を作ってください。後からゆっくり見返せます。 📝レシピあり ＿＿＿＿＿＿＿＿ 小松菜とちくわのナムル 240万の方が見てくださり 保存は5万以上 安価な小松菜を1袋使って 『小松菜ナムル』第2弾です。 ナムルは韓国料理🇰🇷で 「野（ナ）」と「物（ムル）」でナムル。 「野物・野菜」という意味。 お野菜不足していませんか？ すりごまといりごまダブル使い 水分をすりごまがキャッチするので お弁当にも最適！ あると嬉しい副菜です！ 🥬＿＿＿＿＿＿＿＿ 【シャキッ小松菜とツナの 胡麻ナムル】レンジで簡単 主菜にもなるナムル
小松菜
1袋（200g）
にんじん
1/2本
A塩
少々
Aごま油
小さじ1
ツナ缶
小1缶
B鶏がらスープの素・砂糖
各小さじ1
B塩・こしょう
各少々
Bおろしにんにく
小さじ1（チューブ2cm）
Bしょうゆ
小さじ1
ごま油
大さじ1
白すりごま
大さじ1
白いりごま
大さじ1
【Point❣️】 ★【5分で作れる簡単おかず】 小松菜はアクがないのでパパッと簡単にナムルができます。水にさらす必要がありません。 ★【ツナ缶のうま味がおいしい小松菜のナムル】小松菜にツナの旨味を加えて、簡単でおいしいおかずです。彩りににんじんも加えました！ ★ほうれん草でも美味しく出来ます！その場合には加熱した後、一度サッとアク抜きしてからを調味料を加えてください。 ★ツナ缶の他、代用としては厚揚げ、ちくわ、油揚げ、カニかまぼこ、など入れても美味しいです。 ★【主菜になる】 やみつき厚揚げナムル #厚揚げとほうれん草のナムル_あーぴん ★【レンジで2分！小松菜と油揚げのボリュームうま塩ナムル】 NadiaID 392769 📝簡単レシピは✍️ レシピの保存、検索は レシピサイトNadiaから （料理名・食材で）プロフより #小松菜ナムルあーぴん NadiaID478871 #小松菜とちくわナムルあーぴん Nadia ID473440 小松菜桜エビ NadiaID471523 白菜ナムル NadiaID 448340 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽ いつもいいね😊 フォローありがとうございます。 レシピを作ってくださった時は ハッシュタグ⇨【 #あーぴんレシピ】 タグ付け⇨【 @apin210 でタグ付け】 教えていただけると嬉しいです😆 ブログも詳しく レシピ📝 書いています。 プロフィールあーぴん @apin210 から飛べます✈️ 🔸レシピ本📕『旬と野菜を愉しむ あーぴんの絶品おかず』ご購入方法 ・プロフィール @apin210 のリンクから🔗 ・プロフのハイライト『レシピ本』から ●Amazon ●楽天ブックス 🔸9月13日 全国の書店で発売 1,380円＋税
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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