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彩り華やか!新しい組み合わせ【春菊と柿のサラダ】

彩り華やか!新しい組み合わせ【春菊と柿のサラダ】 ごぼうとにんじんのケークサレにぴったりな春菊と柿のサラダを紹介します。 太らない簡単レシピ【春菊と柿のサラダ】

材料 (2食分)

  • 春菊

    70g

  • 1個

  • 米油

    小さじ2

  • りんご酢

    小さじ2

  • 塩・こしょう

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ①春菊は柔らかい葉の部分を手でちぎり、大きい場合は食べやすい大きさに切る。
  • ②柿は皮をむいて、5mmぐらいの薄切りにする。
  • ③ボールに柿、米油、りんご酢、塩・こしょうを加えてよくあえ、最後に柿を加えて味をなじませてできあがり。

投稿者からのコメント

*オイルと酢はお好みのものでOKです。柚子の絞り汁も美味しかったです。 *調味料を加えると、水分が出てくるので食べる直前にあえましょう。 <栄養価1食分> エネルギー 119kcal たんぱく質 1.0g 脂質 5.9g 炭水化物 12.2g

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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