ゆるっとさわごはん🪴｜体に優しい"野菜"のレシピ

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試しみてほしい！野菜たっぷりなんちゃってフォー

こんにちは🌞 今日は鍋キューブを使って野菜も食べられる【なんちゃってフォー】をご紹介します✨ 〜材料〜（1人前） ✳︎水　200cc ✳︎鍋キューブ　1個 ✳︎ナンプラー　小さじ1 ✳︎もやし 1袋 ✳︎ニラ　1束 ✳︎マロニー　35g程度 ✳︎桜海老　お好み ✳︎レモン汁　小さじ1/2程度 ✳︎ごま油　　小さじ1程度 〜作り方〜 ①鍋に水、鍋キューブ、ナンプラーを入れて火をつける ②湯気上がってきたらもやし、ニラを加えて蓋をして3分くらい待つ ③真ん中を開けて、マロニーを折りたたみながら加えたら再度ニラをかぶせて蓋をして3分半程度煮る ④最後に桜海老、レモン汁、ごま油をかけたらできあがり 〜ポイント💡〜 ✳︎鍋キューブは180ccにつき1キューブが目安ですが、今回はナンプラーを加えるので200ccを使いました！ ✳︎ニラを切る時間があるので、湯気が少したつくらいでもやしを入れてよいと思います！（動画上よりもう少し早めで◎） ✳︎春雨の代わりにマロニーちゃんを使うことで下茹でなどが省けてとっても便利です✨ ✳︎マロニーちゃんが水分をよく吸うので、できたらすぐに食べることをおすすめします☺️ ✳︎お好みでレモン汁を足したり、ラー油をかけると味変になりますよ〜！ 全部が全部なんちゃってだけれど、鶏の美味しい出汁とナンプラーが合わさってとっても美味しいスープになります！！！☺️ ニラともやしをたっぷり入れてもサラッと食べられるので、ダイエット中の方にもおすすめです✨ 分量を増やして肉団子やにんじんなどを加えてアジア風の鍋にするのもいいかもしれません！ 寒くなってきたので温かいごはんと元気の出るニラでパワー注入したい🫠 #鍋キューブが万能すぎる件 #鍋キューブ #ナンプラー#鍋#フォー