包丁料理人おいり

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クミンキャベツの沼サンド

クミンパウダーとクミンシード(種)を駆使したスパイスサンドイッチ❗️ スライスチーズでパンへの水分侵入をシャットアウト🧀🙆‍♂️ ヘルシーな全粒粉食パンがおすすめ！ カレーの香りが食欲をそそります🤤 ＊材料 キャベツ…………1/4カット スライスチーズ…2枚 半熟茹で卵………1個 全粒粉食パン……2枚 ［A］ 塩…………………小さじ1/2 クミンパウダー…小さじ1 クミンシード……小さじ1 オリーブ油………大さじ1/2 クミンシード……敵量　 ＊作り方 ［step1］「材料を切る」 キャベツ…せん切り。 ［step2］「混ぜる」 キャベツとAを混ぜる。 ［step3］「仕上げる」 食パンにスライスチーズをのせ、トーストする。 キャベツ、茹で卵をはさむ。 ラップで包み、切る。クミンシードをちらす。 #カラダ想い #クミン#キャベツ#サンドイッチ #わんぱくサンド#スパイス #全粒粉#食パン#茹で卵