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簡単減塩レシピ【スイートチリソース焼きそば】

簡単減塩レシピ【スイートチリソース焼きそば】 味つけをウスターソースから スイートチリソースに変えて 減塩焼きそばを作りました。 スイートチリソースに含まれる食塩相当量は スイートチリソースのだいたい半分以下。 甘くてちょっと辛いアジアンな焼きそばです。 <1食分塩分2.2g>

材料 (2食分)

  • 玉ねぎ

    半個(100g)

  • にんじん

    半分(65g)

  • ピーマン

    1個(25g)

  • 豚ももこま切れ

    160g

  • 蒸し中華めん

    2袋(300g)

  • スイートチリソース

    大さじ5

  • サラダ油

    大さじ1

  • 大さじ2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①玉ねぎはスライス、
  • にんじんとピーマンはせん切り、
  • 豚肉は食べやすい大きさに切る。
  • ②フライパンにサラダ油を入れ、
  • 中火で豚肉を炒める。
  • ③豚肉の色が変わってきたら
  • 野菜を加えて火を通す。
  • ④焼きそばをほぐしながら加え、
  • 水を加えて炒める。
  • ⑤スイートチリソースを加えて
  • 全体を炒めあわせる。

投稿者からのコメント

<1食分栄養価> エネルギー 601kcal 食塩相当量 2.2g

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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