![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
アボバナゴマスムージー レシピ・作り方
「アボバナゴマスムージー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
アボカドとバナナとゴマの組み合わせがとても美味しいスムージーです。アボカドのクリーミーさとバナナの甘みとゴマの香りがとてもマッチしています。忙しくて朝ごはんを食べる時間のない方に是非試してほしいです。
調理時間：5分
費用目安：200円前後
材料(2杯分)
手順
- 1. アボカドは種を除き適度な大きさにきります。
- 2. フードプロセッサーにアボカド、バナナ、はちみつを入れてまわします。
- 3. 牛乳を二回に分けて入れて回します。
- 4. 白ごま、黒ごまを入れて軽く回したらグラスに注ぎ黒ごまをかけて完成です。
料理のコツ・ポイント
白ごま、黒ごまはプチプチの食感を残したいので回し過ぎには注意してください。牛乳の量はスムージーのお好みのゆるさに合わせて調整してください。バナナを多めに入れすぎるとアボカドの風味が消されるので中サイズか小さいサイズのほうがオススメです。こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。
たべれぽ
K
2020.5.23
美味しかった！
ジュースっぽいのが好きなので牛乳多めにしました！
novel
2019.3.21
バナナとアボカドの意外な相性の良さに驚きです。
蜂蜜の代わりに甜菜オリゴ糖を入れました。黒ゴマを忘れてしまいましたが、簡単に作れるので毎日作ろうと思います。
まいまい
2018.10.30
濃厚でおいしかったです！
牛乳を増やせばジュースみたいになりそうです。
akito
2017.10.1
バナナとアボカドとゴマの相性がとても良く、美味しくいただけました。とても濃厚なスムーズーでした。
#スムージー
#朝食に最適
ともけた
2017.6.16
美味しくいただきました(^○^)
ミカエル
2017.6.3
凄く簡単なのに濃厚です。バナナの自然な甘味が最高で美味しいです。リピします！
よくある質問
日持ちはどれくらいですか？
質問
Arisa Kurashima
ごまは省いても大丈夫ですか(´・ω・｀)？
kurashiru
ごまはお好みで省いていただいて大丈夫ですよ。ぜひ作ってみてくださいね。
こぽ
牛乳を数回に分けて加えている理由は何ですか？？
kurashiru
一気に入れてしまうと、牛乳と混ぜ合わせにくくなってしまいますので、分けて入れています。
また、コツ・ポイントにも記載がございますが、牛乳の量はスムージーのお好みのゆるさに合わせて調整していただくとさらに美味しくいただけますよ。
こぽ
ありがとうございます！
作ってみます♪
M
はちみつが苦手なのですが、何か代用できるものありますか？？？
kurashiru
お砂糖で代用できますので、ぜひ作ってみて下さいね。
このレシピに関連するレシピ
コンテンツがありません。
