冷え性さんにも♡ジンジャー蜜柑トマトジュースレシピ・作り方

冷え性さんにも♡ジンジャー蜜柑トマトジュースレシピ・作り方

太陽と月

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材料

(1人分)

蜜柑

60g
トマトジュース

100g
おろし生姜（チューブ）

4～5cm

手順

蜜柑は小房に分けます。食物繊維が豊富なので薄皮ごと使用します。（今回はミキサーでピューレ状にして冷凍保存したものを使用しました。生でOKです。）
材料全てをミキサーに入れて、滑らかになるまで攪拌します。
甘いのがお好みなら甘味料も加えてください。白糖など色が白い食材のほうが体を冷やす作用が高いらしいです。冷え性さんなら白糖より黒糖や蜂蜜がお勧めです。

投稿者からのコメント

きっかけある材料で作りました。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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