食物繊維強化のバナナミカンジュースレシピ・作り方

食物繊維強化のバナナミカンジュースレシピ・作り方

太陽と月

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材料

(1人分)

ミカン

1/2個
バナナ

1/2本
黄な粉

大匙1
豆乳

80cc

手順

蜜柑（今回使用したのはポンカン）は外皮を剥いて小房に分けます。薄皮も食物繊維が豊富なので使用しました。種がないか確認して種は取り除きます。バナナは適当な大きさにカットします。
材料全てをミキサーに入れて滑らかになるまで撹拌します。

投稿者からのコメント

きっかけある材料で作りました。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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