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牛すじ肉の煮込み

牛すじ肉の煮込み

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牛スジ肉や大根を使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 120分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 334kcal ・たんぱく質 38.4g ・塩分 2.1g ・野菜摂取量 74g

材料

(4人分)
  • 牛スジ肉
    500g
  • 大根
    1/5本(200g)
  • ゆでたけのこ
    30g
  • マッシュルーム
    10個
  • 長ねぎ・2cm長さに切る
    1/2本
  • にんにくのみじん切り
    1かけ分
  • うま味調味料「味の素®」
    小さじ1/2
  • しょうゆ
    小さじ1
  • 2リットル
  • [A]レモングラス・5cm長さに切る
    1本
  • [A]カー・薄切り
    6g
  • [A]バイマックル(こぶみかんの葉)
    4枚
  • [A]プリッキーヌ・みじん切り
    1本
  • [A]八角
    3個
  • [B]老酒
    大さじ2
  • [B]沙茶醤
    大さじ2
  • [B]ナムプリックパオ
    大さじ2
  • [B]ナンプラー
    大さじ2
  • [B]カピ
    小さじ2
  • [C]玉ねぎ・薄切り
    20g
  • [C]小ねぎの小口切り
    大さじ1
  • [C]香菜
    適量
  • こしょう
    少々
  • 「AJINOMOTO サラダ油」
    大さじ2

手順

所要時間:120分
  • 牛スジ肉は15分くらいゆで、3~4cm角に切る。
  • 大根は3~4cm角に切り、たけのこはせん切りにし、マッシュルームは半分に切る。
  • 鍋に油を熱し、にんにく、牛スジ肉を入れて炒める。香りが出てきたら、「味の素®」、しょうゆを加え、水を加える。Aを加えて1時間ほど煮込み、(2)、ねぎ、Bを加え、さらに30分煮込む。
  • 火を止めて、Cを加え、仕上げにこしょうをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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