お好み焼き粉なくても出来ます！
ピーマン嫌いなお子様でも分からない美味しさです♪
材料 （1人分）
☆ピーマン
1個
☆キャベツ
30g
☆長いも
40g
☆ツナ
1/2缶
☆桜えび
5g
★小麦粉
40g
★水
50cc
★ほんだし
小1
ソース
適量
青のり
適量
マヨネーズ
適量
油（炒め用）
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
1.ピーマン、長いもは2cm角に切る。
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2.キャベツは2cm角サイズくらいに手でちぎっておく。
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3.☆を20回くらいブンブンする。
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4.3に★を入れて更に25回くらいブンブンする。
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5.フライパンに油をひき、四つくらいに均等に生地を焼く。
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6.片面焼けたらひっくり返し、両面に焼き色がついたら完成です。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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