.258kcal(1人当たり)
【長いも&納豆のお好み焼き】
レジスタントスターチの含まれた長いもと腸を強くして免疫力を高める納豆のベストコンビのレシピです♪
材料ぶんぶんした焼くだけで出来るのでおススメです！
材料 （2人分）
☆長いも
200g
☆たまご
2個
☆めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ2
☆マヨネーズ
大さじ2
納豆(付属のタレ込み)
1パック
ごま油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
1.長いもは2cm角に切っておく。
-
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
-
3.刃を取り、2に納豆をいれ混ぜ合わせる。
-
4.フライパンにサラダ油をひき3をいれ蓋をして焼く。
-
5.ふちが固まったら裏返して両面焼いたら完成。
-
6.お好みのソースをつけてお召しあがりください。
投稿者からのコメント
※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m
#レシピ
#簡単レシピ
#food
#デリスタグラム
#時短レシピ
#時短料理
#おつまみ
#時短
#料理
#便利グッズ
#クッキングラム
#レシピ動画
#便利
#料理動画
#長芋
#納豆
#納豆アレンジ
#長いも
#みじん切り
#お好み焼
#便秘解消
#便秘
#腸内環境
#腸内環境改善
#みじん切り器
#ぶんぶんチョッパーレシピ動画
#レジスタントスターチ
#でんぷん
#c719r長いもと納豆のお好み焼き
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
