ポリ袋で＊小松菜と大根とツナの即席塩昆布漬け＊
小松菜と大根のやみつき塩昆布漬けです✨
ツナやごま油も入り、サラダのような、ナムルのような美味しさですよ😋❤️
あと一品や、おつまみにオススメですよ👍
薬膳効果
☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に
☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
材料 （4人分）
小松菜
1束(1袋)
大根
正味400g
ツナ
1缶(70g)
塩昆布
40g
(A)砂糖・ごま油
各大さじ1
ごま
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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【下準備】小松菜→根元を切り、5mm位の小口切りにする。
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大根→皮を剥き、細切りにする。
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【1】ポリ袋に大根、小松菜、ツナ、塩昆布と【A】を加えてよく揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、たまに揉みながら30分漬けたら出来上がり！
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お好みでごまを振ります。
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Point!
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ツナはオイル漬けタイプを使いました🐟✨
投稿者からのコメント
【らくレピ】
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レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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