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糸こんにゃくとさつま揚げの甘辛炒め

おはようございます☀️ お財布にやさしくヘルシーな、 糸こんにゃくを、旨味が強いさつま揚げと一緒に甘辛く味付けしてご飯が進むおかずに。 地味なおかずだけどご飯に良くあい、冷めても食べやすいのでお弁当のおかずに大変オススメです♪ そして糸こんにゃくといえば、下茹でをする作業があり、意外と手間が掛かり洗い物も増えますが、今回のレシピはフライパンで乾煎りにするだけ。 温めたフライパンに糸こんにゃくを入れ、カラカラと乾いた音になるまで強火で炒めると、下茹でをした時と同じ状態になって余分な水分が飛び、調味料が早く染み込みやすくなり一石二鳥。 とても簡単に作る事ができますので、ぜひお試し下さいね。

材料 (2人分)

  • 糸こんにゃく
    1袋(200g)
  • ごま油
    小さじ1
  • さつま揚げ
    1枚
  • ★醤油
    大さじ1
  • ★酒
    大さじ1
  • ★みりん
    大さじ1
  • ★砂糖
    小さじ1
  • いりごま
    少量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
  • ①糸こんにゃくはザルに上げ、洗って食べやすい長さに切る。★を混ぜ合わせる。さつま揚げは細切りにする。
  • ②フライパンを強火にかけ糸こんにゃくを入れ、乾いた音になるまで乾煎りにする。
  • ③ ②に、ごま油、さつま揚げを加え焼き色がつくまで炒め、★を加えて全体に絡め、いりごまをふる。

投稿者からのコメント

コツ・ポイント ・糸こんにゃくは、乾煎りする事で下茹でをする手間が省けます。 保存方法・保存期間 ・保存容器に入れ冷蔵保存で3日
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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