糖質制限鶏肉のから揚げ

Name: 糖質制限鶏肉のから揚げ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏モモ肉 200g; ☆ニンニク 10g; ☆生姜 5g; ★醤油 小さじ1; ★マジックソルト 小さじ1; おからパウダー 10g

ぶんぶんチョッパー公式

糖質1人当たり:2.2 236kcal(1人当たり) 【糖質制限鶏肉のから揚げ】小麦粉の代わりにおからを使用してます♪ から揚げが食べたくなったらぜひお試しください！

材料（2人分）

鶏モモ肉

200g
☆ニンニク

10g
☆生姜

5g
★醤油

小さじ1
★マジックソルト

小さじ1
おからパウダー

10g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

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1.鶏モモ肉は食べやすい大きさに切っておく。
2.☆を25回ぶんぶんする。
3.密封袋に1と2と☆入れて揉みこみ冷蔵庫で1時間ほどおく。
4.3におからパウダーをまぶして180度の油で狐色になるまで揚げたら完成。

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※みやすさのために書式を一部改変しています。