〇 栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー 202 kcal
・たんぱく質 12 g
・脂質 10 g
・炭水化物 16 g
－糖質 11.6 g
－食物繊維 4.4 g
・食塩相当量 1.7 g
材料 （1人分）
・鶏ひき肉
30g
・切り干し大根
10g
・えのき
10g
・にんじん
10g
・こねぎ
適量
・お湯
200g
・焼き肉のタレ
大さじ1
・すりごま
大さじ1
・鶏ガラスープの素
小さじ1
・コチュジャン
小さじ1
・しょうがチューブ
2cm
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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スープ皿に調味料とお湯を入れて、混ぜる。
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ひき肉、洗って食べやすい長さに切った切り干し大根、食べやすい長さに切ったえのき、千切りしたにんじんを入れる。
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600wの電子レンジで5分加熱する。
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小ネギを散らして、完成。
#クラシル
#理想のカラダへ
#レンジで快適
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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