卵を使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 98kcal
・たんぱく質 6.7g
・塩分 0.8g
・野菜摂取量 0g
材料 （2人分）
卵
2個
「ほんだし」
小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1
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ボウルに卵を割り入れて、サッと溶きほぐし、「ほんだし」を加えて混ぜる。
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小さめのフライパンに油を熱し、（1）の卵液を流し入れる。半熟状になったら箸で大きくかき混ぜ、フライパンの奥から手前に向かって4回巻き、側面を焼く。
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2cm幅に切り、器に盛る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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コメント（1件）
望美M 5週間前
やっていえ