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ハンバーグのおろし煮

ハンバーグのおろし煮

さやいんげんや大根おろしを使った人気の主菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 135kcal ・たんぱく質 7.7g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 70g

材料 (3人分)

  • 冷凍ハンバーグ
    6個(150g)
  • さやいんげん
    30g
  • 大根おろし
    200g
  • おろししょうが
    少々
  • [A]水
    1/2カップ
  • [A]酒
    大さじ1・1/2
  • [A]しょうゆ
    小さじ2
  • [A]みりん
    小さじ1
  • [A]酢
    小さじ1/2
  • [A]「ほんだし」
    小さじ1/2
  • [A]砂糖
    小さじ1/2
  • [A]「瀬戸のほんじお」
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
  • (1)冷凍ハンバーグは電子レンジで表示通りに加熱する。
  • (2)さやいんげんは長さを半分に切る。
  • (3)耐熱ボウルにAを入れて合わせ、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分ほど加熱し、沸騰させ、煮汁を作る。
  • (4)(1)のハンバーグ、(2)のさやいんげんを加え、さらに電子レンジで2~3分加熱する。
  • (5)さらに、水気をきった大根おろし、おろししょうがを加えて混ぜ、電子レンジで1分加熱する。
※みやすさのために書式を一部改変しています。