あさりと豆腐のチゲスープ

味の素パーク

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絹ごし豆腐やあさりの水煮缶を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 128kcal ・たんぱく質 16.5g ・塩分 2.2g ・野菜摂取量 0g

材料（1人分）

絹ごし豆腐

1/4丁（75g）
水菜

適量
あさりの水煮缶

1/4缶（50g）
「クノール海鮮チゲスープ」

1食分
熱湯

160ml

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

（1）豆腐は1cm角に切り、水菜は3cm幅に切る。あさりは汁気をきる。
（2）耐熱カップに（1）の豆腐・水菜、あさりを入れてラップをかけ、電子レンジ（600W）で1分加熱し、「海鮮チゲスープ」を加え、熱湯を注いで軽く混ぜる。

投稿者からのコメント

＊調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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