*･チアシードヨーグルトいちごパフェ｡*

■コツ・ポイント ヨーグルトはそのままでも大丈夫ですが盛り付けし難いので水切りします。硬さはお好きな加減で…少しでもヘルシーにする為にホイップクリームとアイスクリームの糖質や量には気をつけて.勿論チアシードヨーグルトフルーツだけの方がダイエット向きです。 ■このレシピの生い立ち 2年前から毎朝欠かさずヨーグルトと一緒にチアシードを摂っています。季節毎にアンチエイジング効果の高いフルーツなどと組み合わせていますが今回は時期の苺と一緒にパフェにしました。