ポリ袋で簡単＊きゅうりとなすとシソの塩昆布浅漬けサラダ＊

Name: ポリ袋で簡単＊きゅうりとなすとシソの塩昆布浅漬けサラダ＊
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: きゅうり 2本; なす 2本; しそ 20枚; (A)塩昆布 18g; (A)酢 大さじ2; (A)砂糖 大さじ1; ごま お好みで

松山絵美

ポリ袋で簡単にさっぱり浅漬けサラダです😋 塩昆布で味付けも簡単です👍 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善

材料（4人分）

きゅうり

2本
なす

2本
しそ

20枚
(A)塩昆布

18g
(A)酢

大さじ2
(A)砂糖

大さじ1
ごま

お好みで

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

料理モード

ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。

【下準備】きゅうり・なす→縦半分に切って、斜め薄切りにすり。
しそ→細切りにする。
【1】ポリ袋に、きゅうり、なす、しそと、【A】を入れて揉み混ぜ、空気を抜いて口を閉じ、10分以上置いたら出来上がり！
お好みでごまを振ります。
Point!
漬け時間はお好みで調整してみて下さい🕐

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※みやすさのために書式を一部改変しています。