過去レシピより😊
ポリ袋で簡単＊きゅうりとなすとシソの塩昆布浅漬けサラダ＊
ポリ袋で簡単にさっぱり浅漬けサラダです😋🥒🍆
塩昆布で味付けも簡単ですよ👍
薬膳効果
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに
☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善
材料 （4人分）
きゅうり
2本
なす
2ほん
しそ
20枚
(A)塩昆布
18g
(A)酢
大さじ2
(A)砂糖
大さじ1
ごま
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】きゅうり・なす→縦半分に切って、斜め薄切りにすり。
-
しそ→細切りにする。
-
【1】ポリ袋に、きゅうり、なす、しそと、【A】を入れて揉み混ぜ、空気を抜いて口を閉じ、10分以上置いたら出来上がり！
-
お好みでごまを振ります。
-
-
Point!
-
漬け時間はお好みで調整してみて下さい💁♀️🥒🍆✨
投稿者からのコメント
【らくレピ】
#関東から愛を込めて
#勝手に応援プロジェクト
#食で元気に
#お助けレシピ
#らくレピ
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/375134
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#なす
#recipe
#きゅうり
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#しそ
#節約days
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#follow
#モグナレシピ部
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
#オープンレシピ
#openrecipe
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
